¿Cómo puedo hacer que mi niño deje la comida chatarra?

La comida rápida y chatarra forma parte de nuestra vida diaria y estamos tan acostumbrados que resulta impensable imaginar un mundo sin ella. Nuestros niños son los más afectados, porque son quienes más la consumen y, ya sea por el sabor o la textura, se vuelve una adicción. Nuestros pequeños jamás se preocuparán por cómo…

¿Mamá tiene que dejar de fumar?

¡Mis amores! Los hábitos que tenemos pueden ser positivos como también algunos pueden ser negativos, incluso nocivos, como lo es fumar. El poder relajarnos con un cigarro después de un día duro de trabajo, o simplemente haber lidiado con los niños y las tareas de la casa es a veces uno de esos «pequeños placeres…

¿Qué tan sedentarios son tus hijos?

¡Mis amores! Sé que estamos en momentos difíciles, de estar en casa y las próximas vacaciones de nuestros pequeños no hacen más sencilla la cosa. Es común que en esta temporada de descanso, nuestros niños se lo lleguen a tomar con seriedad, y recurrir a tumbarse en el sofá durante gran parte del día pero,…

¿Es mi culpa que mi hijo sea obeso?

¡Mis amores! La obesidad infantil es una pandemia en los países más desarrollados y desafortunadamente México no es la excepción, ya que ocupamos uno de los primeros puestos. Las implicaciones de este padecimiento en nuestros pequeños no son sólo estéticas, ni psicológicas. Si nuestros hijos son obesos a una temprana edad, corren el riesgo de…

Es hora de apagar la televisión

¡Mis amores! Sé perfectamente que la cuarentena, lejos de ser algo temporal, parece que poco a poco va formando parte de nuestra nueva normalidad. Sin embargo, en la búsqueda de distracciones ante el encierro,  puede que nos refugiemos en la televisión. Quiero decirles que la televisión no es mala si forma parte de nuestra rutina…

¿Cómo entrenar a mis hijos para que duerman solos?

¡Mis amores! Es normal que estemos acostumbradas a darle amor a nuestros niños y que a veces les permitamos recostarse en nuestra cama para mimarlos, aunque luego quieren quedarse siempre y pese a que han llegado a una edad en la que deben dormir solos. No es raro que a los 3 o 4 años,…

¿Qué hago si mi hijo me golpea?

¡Mis amores! Sé que los tiempos han cambiado y que ya no resolvemos nada a golpes, menos si se trata de nuestros hijos. Hemos decidido ser más amorosas, comprensivas y no usar la violencia, pues creemos que cualquier problema se puede resolver de manera más inteligente, sin embargo, puede darse el caso de que nuestros…

Aprende a organizar el cuarto de tus hijos

¡Mis amores! Sé perfectamente que en ocasiones, tenemos la necesidad de conseguir espacio extra para las pertenencias de nuestros hijos, por que son tantas, que simplemente ya no nos damos a basto. Por esta razón, les quiero compartir algunas ideas para que puedan acomodar de una manera más estratégica las áreas de sus habitaciones, y…

La obesidad infantil acelera la pubertad

¡Mis amores! La obesidad infantil es un problema muy grave, más de lo que creemos, tanto para la sociedad como para el niño que la sufre y su familia. Una de las consecuencias de la obesidad en las niñas es la pubertad precoz, es decir, se convierten en mujeres antes de tiempo, algo que afecta su personalidad y…

¡Dí NO a la comida basura!

¡Mis amores! Sin duda, la dieta juega un papel muy importante en la forma en que los niños actúan y se desarrollan. Nosotras podemos ayudar a nuestros hijos a alcanzar su máximo potencial, asegurando que reciban –desde sus primeros días– la mejor alimentación posible. Se entiende totalmente que los niños pueden no tener conciencia de…

Ejercicios para hacer en familia

¡Hermosas! Hacer del ejercicio un componente esencial de su vida familiar, crea en los niños hábitos saludables desde pequeños, que les permite desarrollarse de manera óptima. Asimismo, realizar ejercicio en familia, contribuye a fortalecer los lazos afectivos y la comunicación. Les quiero compartir cuáles son los mejores ejercicios para realizar en familia. Espero que les resulte útil y que puedan realizar estos divertidos y…