¿Es mi culpa que mi hijo sea obeso?

¡Mis amores! La obesidad infantil es una pandemia en los países más desarrollados y desafortunadamente México no es la excepción, ya que ocupamos uno de los primeros puestos. Las implicaciones de este padecimiento en nuestros pequeños no son sólo estéticas, ni psicológicas. Si nuestros hijos son obesos a una temprana edad, corren el riesgo de…

Es hora de apagar la televisión

¡Mis amores! Sé perfectamente que la cuarentena, lejos de ser algo temporal, parece que poco a poco va formando parte de nuestra nueva normalidad. Sin embargo, en la búsqueda de distracciones ante el encierro,  puede que nos refugiemos en la televisión. Quiero decirles que la televisión no es mala si forma parte de nuestra rutina…

¿Cómo entrenar a mis hijos para que duerman solos?

¡Mis amores! Es normal que estemos acostumbradas a darle amor a nuestros niños y que a veces les permitamos recostarse en nuestra cama para mimarlos, aunque luego quieren quedarse siempre y pese a que han llegado a una edad en la que deben dormir solos. No es raro que a los 3 o 4 años,…

¿Qué hago si mi hijo me golpea?

¡Mis amores! Sé que los tiempos han cambiado y que ya no resolvemos nada a golpes, menos si se trata de nuestros hijos. Hemos decidido ser más amorosas, comprensivas y no usar la violencia, pues creemos que cualquier problema se puede resolver de manera más inteligente, sin embargo, puede darse el caso de que nuestros…

Aprende a organizar el cuarto de tus hijos

¡Mis amores! Sé perfectamente que en ocasiones, tenemos la necesidad de conseguir espacio extra para las pertenencias de nuestros hijos, por que son tantas, que simplemente ya no nos damos a basto. Por esta razón, les quiero compartir algunas ideas para que puedan acomodar de una manera más estratégica las áreas de sus habitaciones, y…

La obesidad infantil acelera la pubertad

¡Mis amores! La obesidad infantil es un problema muy grave, más de lo que creemos, tanto para la sociedad como para el niño que la sufre y su familia. Una de las consecuencias de la obesidad en las niñas es la pubertad precoz, es decir, se convierten en mujeres antes de tiempo, algo que afecta su personalidad y…

¡Dí NO a la comida basura!

¡Mis amores! Sin duda, la dieta juega un papel muy importante en la forma en que los niños actúan y se desarrollan. Nosotras podemos ayudar a nuestros hijos a alcanzar su máximo potencial, asegurando que reciban –desde sus primeros días– la mejor alimentación posible. Se entiende totalmente que los niños pueden no tener conciencia de…

Ejercicios para hacer en familia

¡Hermosas! Hacer del ejercicio un componente esencial de su vida familiar, crea en los niños hábitos saludables desde pequeños, que les permite desarrollarse de manera óptima. Asimismo, realizar ejercicio en familia, contribuye a fortalecer los lazos afectivos y la comunicación. Les quiero compartir cuáles son los mejores ejercicios para realizar en familia. Espero que les resulte útil y que puedan realizar estos divertidos y…

¡Correr es divertido!

¡Hola mis amores! Últimamente me he dado cuenta que mucha gente se está uniendo a los retos del running o maratones que existen en la ciudad; parece que cada vez son más las personas interesadas por cuidar su cuerpo, y me ha tocado ver amigos que antes no se ejercitaban, empezar a cambiar sus hábitos para…

Por estas razones… ¡Papá también es importante!

¡Mis amores! Muchas veces los niños se preocupan más por hacer sentir bien a mamá, pero: ¿y de papá quién se acuerda? ¡Papá también es importante! Estas son sencillas razones de por qué papá es importante en la vida de todo niño. Son compañeros creativos de juego. Un estudio del psicólogo Ross Parke, de la Universidad de Illinois, determinó que los…

Estas son las frases, que jamás debe decir una madre

¡Hermosas! Ser mamá no sólo se resume al cuidado y crianza de los hijos. También tiene relación con cómo nos vamos a expresar, desde el momento en que nuestros hijos nacen, porque recuerden que nos convertimos en su ejemplo a seguir, y además él o ella, aprenderá todo de mamá y papá. ¡Hasta la peor…

Alimentos que no debemos consumir, para evitar la inflamación

Por experiencia, se lo difícil que es levantarse por las mañanas y descubrir que tienes el estomago inflamado, además de saber el terrible día que tendré por el malestar; no me ayuda a sentirme cómoda con la ropa, y por si fuera poco, parece que esta zona está en contra de nosotros, y es la…