Deliciosos smoothies caseros

¡Hola mis amores! Una sana alimentación nos aporta muchísimos beneficios, eso ya lo saben, pero puede que en ocasiones no sepan qué preparar, más cuando se trata de las bebidas. Eso no será un problema, porque hoy les traigo unas opciones deliciosas y saludables, que pueden preparar en su casa. ¿Listas?

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Smoothie para desintoxicar

  • Licúen: el jugo de un limón, 2 cucharaditas de jengibre, 1 manzana, 1 pera y 1 zanahoria.

Smoothie para acelerar el metabolismo

  • Licúen: 1 cucharadita de miel, 1 mango, ½ taza de yogurt, ½ taza de té verde y hielo.

Smoothie energético

  • Licúen: 1 cucharada de miel, el jugo de una lima, 1 pera, 1 manzana, 1 taza de espinacas y 1 ½ taza de té verde.

Smoothie bajo en carbohidratos

  • Licúen: 1 cucharada de semillas de chía, ½ plátano, 1 taza de frutos rojos (arándano, frambuesa, fresa, mora, grosella) y 1 taza de agua.

Smoothie para dormir

  • Licúen: 1 cucharada se semillas de ajonjolí, ½ cucharada de mantequilla de maní, ¼ de taza de cerezas, ½ plátano y 1 taza de leche de almendras.

Como ven, estos smoothies son súper sencillos, económicos y saludables. ¿Conocen algún otro? Compártanlo conmigo. ¡Besos!

@EsElMundoDeYola

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