¡No seas una mamá amargada!

¡Mis amores! Les quiero recomendar algo: Cada día intenten comenzar con una actitud positiva. Es bien conocido que mientras más quejas y caras largas que tengas en la mañana, el día comienza pesado y sin mucha energía. Aunque no siempre es fácil, tenemos que aprender a controlar el mal humor y trabajar; en cambiar mis actitudes…

¡Haz yoga con tus hijos!

¡Mis amores! ¿Por qué hacer yoga con tus hijos? Mi respuesta es que, uno de los mejores regalos que puedes hacerle a sus hijos, es compartir tu tiempo con ellos. Los lazos emocionales que crearán con sus hijos, al pasar tiempo a su lado, enseñándoles a descubrir el mundo que les rodea y a descubrirse a…

La obesidad infantil acelera la pubertad

¡Mis amores! La obesidad infantil es un problema muy grave, más de lo que creemos, tanto para la sociedad como para el niño que la sufre y su familia. Una de las consecuencias de la obesidad en las niñas es la pubertad precoz, es decir, se convierten en mujeres antes de tiempo, algo que afecta su personalidad y…

¡Mi hija se siente fea!

¡Mis amores! ¿Sabían que el 92% de las adolescentes se sienten feas? ¿Sabían que la manera en que la madre ve a su hija, influye en su forma de percibirse? Lo que decimos o hacemos, si comemos o nos cuidamos en exceso, son sutiles mensajes que reciben nuestras hijas y que, poco a poco, van…

Tus huesos durante el embarazo

¡Mis amores! Durante el embarazo, todo el cuerpo de la mujer se pone al servicio de la nueva vida. Las madres cedemos a nuestros bebés entre 25 y 30 gramos de calcio destinados a la mineralización del esqueleto del feto. Por eso, durante este periodo es necesario aumentar la ingesta de este mineral, esto no…

¡Dí NO a la comida basura!

¡Mis amores! Sin duda, la dieta juega un papel muy importante en la forma en que los niños actúan y se desarrollan. Nosotras podemos ayudar a nuestros hijos a alcanzar su máximo potencial, asegurando que reciban –desde sus primeros días– la mejor alimentación posible. Se entiende totalmente que los niños pueden no tener conciencia de…

Ser mamá no es sinónimo de ser gorda

¡Mis amores! Sé perfectamente que con el día a día y el agobio con todas las actividades que tenemos a diario, muchas veces nos olvidamos de mantener una buena alimentación y tenemos que tomar en cuenta que, después de tanto platillo navideño, la rosca de reyes y los tamalitos… ¡Seguro subimos demasiado de peso! Durante…

Mamá no es perfecta

¡Mis amores! Cuando nos aventuramos en el mundo de ser madres, queremos crear un mundo color rosa, creemos en aquellas novelas, libros y revistas, de tener todo a tiempo para nuestra familia, sobre todo a quedar bien ante todos, pero esto en un mundo real, solo es un sueño. No somos todo el tiempo madres,…

Gritarle a tus niños, daña su autoestima

¡Mis amores! Sí es claro, muchas veces nuestros hijos nos llegan a sacar de nuestras casillas y llegamos hasta el extremo de la exasperación y les gritamos, en vez de darles un regaño con un tono que no sea tan altisonante, como muchas veces solemos hacerlo, ¿pero sabes que esto daña su autoestima? Creemos que…

Cuando mamá se enferma…

¡Mis amores Cuando una mamá se enferma la vida sigue. No hay un pase de incapacidad por enfermedad, ni la enfermera de planta que te ande pasando tu medicamento cada que te toca la dosis. Una mamá es su propia enfermera, cuerpo de rescate y en ocasiones hasta motivadora. El mundo no da un alto para que…

¿Cómo evitar que mis hijos se peleen?

¡Mis amores! La relación entre hermanos debería estar llena de amor y unión, y aunque así es la mayoría de las veces, hay otras en las que simplemente parece que nuestros hijos son los peores enemigos. La ira es una emoción básica en todas las personas. Quieres algo, no te lo dan. ¿qué ocurre? Te enfadas. Evidentemente,…

El papel de la abuela en la crianza de los hijos

¡Mis amores! Debemos ser conscientes de que todas las figuras familiares a las que nuestros hijos están expuestos en su crianza, van a formar una parte significativa en este proceso, y en su vida. Por eso les quiero hablar del papel que juegan las abuelas. El papel de las abuelas suele ser relacionado con mucho…