¡Hola mis amores! ¿Cómo están? Espero que muy felices. Últimamente he tenido muchos antojos de postres, pero como ya saben, no me gusta comer cualquier postre, siempre busco la opción más saludable para mí y mi familia, por eso eché a volar mi imaginación, y pensé en la forma de cocinar postres ricos y saludables.
Hoy les quiero compartir dos sencillas recetas, para que ustedes también consientan a su familia. No olviden que el amor entra por el estómago.
Ingredientes (para una porción)
- 1 plátano machacado.
- ½ cucharadita de azúcar.
- ¼ de cucharadita de polvo para hornear.
- Una pizca de sal.
- Canela al gusto.
- 2 cucharadas de leche, pueden utilizar leche vegetal.
- 3 cucharadas de harina de avena.
- Pasitas, arándanos y semillas de girasol, al gusto.
Procedimiento
- Mezclar todo muy bien en una taza, y cocinar a baño María durante 15 a 20 minutos. ¡Listo!
TIP: Pueden decorar con rebanadas de plátano y/o nueces.
¿Súper fácil, verdad? Es una opción muy sencilla, rápida, rica y saludable. ¡Anímense a prepararlo!
Mujeres y Familia 