Cómo cuidar la vista de los niños

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La salud visual de nuestros niños es algo que debemos tomar muy enserio, más ahora con tantos dispositivos electrónicos al alcance de nuestros pequeños. Siempre he dicho que es mejor prevenir que lamentar y más cuando estamos hablando de la salud de nuestros hijos.

Hoy les traigo algunos consejos que les recomiendo mucho comiencen a implementar para que después sus niños no sufran problemas de la vista como la miopía o la hipermetropía.

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  • Eviten que pasen mucho tiempo mirando una pantalla de celular, tablet o televisión, procuren que tengan descansos de 5 a 10 minutos y miren a otros puntos más alejados. Además, recuerden que tampoco es sano que pasen tanto tiempo pegados a la televisión, así que anímenlos a realizar actividades físicas.
  • Checa que cuando tenga que leer o hacer tarea lo haga en un espacio bien iluminado; si es con luz natural, mucho mejor.
  • Cuando vayan a pasar mucho tiempo en el sol, los niños deben utilizar lentes que protejan su vista; no necesariamente deben ser de marca, eso debes consultarlo con el oftalmólogo.
  • Enséñenle a sus hijos a no tocarse los ojos con las manos sucias, ya que pueden provocarse una infección que puede acabar muy mal.
  • Lleven a sus pequeños al oftalmólogo por lo menos una vez al año para prevenir y detectar cualquier problema.

Siguiendo estos sencillos consejos cuidarán la vista de los consentidos de la casa, poco a poco se irán convirtiendo en hábitos saludables que incluso ustedes como madres pueden adoptar, es importante que también se cuiden.

Mis amores, recuerden que la salud es muy importante e irremplazable. ¡Cuídense!

@EsElMundoDeYola

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