Por qué decir SÍ al ácido fólico en el embarazo

¡Mis amores! Es bien sabido que el ácido fólico es una ayuda indispensable durante el embarazo. Así que si están embarazadas o están tratando de quedar embarazadas, es crucial que obtengan suficiente ácido fólico; en la dieta se deben incluir alimentos ricos en esta sustancia como harina, arroz, pasta, pan y cereales; y en folato, es…

Mamá adolescente

¡Mis amores! Los estudios revelan como una tasa elevada de embarazos entre niñas menores de 20 años, se dan en contextos socioeconómicos menos favorecidos y con estilos educativos más autoritarios, lo que dificulta la comunicación con los hijos sobre estos temas. Incluso, en muchos de los casos, la madre de la adolescente había pasado por…

Mi cuerpo ya no es el mismo: post-embarazo

Después del parto, muchos cambios se producen en el cuerpo de la mujer, desde el más evidente que es cómo se reduce la barriga, a otros más desconocidos. Hoy hablamos de esos cambios en tu cuerpo, que te pueden sorprender después de tener un hijo, cuando te miras al espejo y te preguntas: ¿qué es…

Mamá y el tema del aborto

¡Mis amores! Cuando se es mujer puedes traer a este mundo hijos deseados y amados, desde el vientre. Autonomía y dignidad para las mujeres. Amor a la vida, pero no a cualquier vida. A una vida deseada y proyectada en un futuro posible. Pero también podemos ver la contraparte. Aquella donde la mujer no está…

Yo no quería ser mamá

¡Mis amores! Hay mujeres que nunca pensaron en ser madres y por una noche de placer, tuvieron que aceptar la maternidad, no por ello estuvieron de acuerdo al cien por ciento. No se trata de juzgar o reprochar, en el caso de los hijos, simplemente entender el lado humano, donde podemos poner en duda el…

Paño de embarazo

¡Mis amores! En la etapa del embarazo pueden surgir algunas manchitas en tu rostro, esto es llamado paño, el cual es derivado de los cambios hormonales y exposición al sol, quitarlo es un gran problema ya que requiere de varios tratamientos para poder eliminarlo. Las manchas pueden aparecer en la frente, los pómulos y sobre…

Los ejercicios ideales para las embarazadas

Todas conocemos los beneficios en nuestro cuerpo, que nos brinda la actividad física, y durante el embarazo es importante no dejar de hacer ejercicio, ya que nos ayuda a relajarnos y sentirnos bien. No olviden que, antes de practicar cualquier rutina, deben consultar con su médico, para asegurarse de que no es peligroso para ustedes…

Cuidados durante el embarazo

¡Hola mis amores! Como ya saben, cuando estamos embarazadas debemos cuidarnos muchísimo, principalmente en los tres primeros meses, ya que es la etapa en la que se están formando todos los órganos del bebé. Recuerden que el cuidado prenatal debe ser antes, durante y después del embarazo, es la mejor manera de asegurar que sus…

¿Crees estar embarazada? Signos que no mienten

Todas las mujeres somos diferentes, y nuestros cuerpos reaccionan de formas muy distintas en situaciones similares pero, en cuanto al embarazo, estoy segura que muchas de nosotras hemos pasado por lo mismo. Algunos signos o avisos, que nos envía nuestro cuerpo, para hacernos saber que estamos embarazadas, podrían ser pasados por alto; quizá pensaríamos que es algo…