Soy mamá y tengo depresión

¡Mis amores! Ser mamá es una de las cosas más hermosas que nos pueden pasar a las mujeres que hemos decidido serlo, sin embargo, no todo siempre es felicidad y plenitud, aunque nos esforcemos por ello. Las emociones humanas son muy frágiles y debemos cuidarlas mucho, pues hay casos en los que aunque una mujer…

La importancia del desayuno

¡Mis amores!¿Qué es lo primero que hacen al despertar? Es importante que hagamos una reflexión, porque es común que al tener tantas tareas por desempeñar a lo largo del día, descuidemos una parte primordial de nuestra salud: me refiero a la alimentación. Desayunar es una tarea que debería estar en la cima de nuestra lista…

¿Cómo hablar de la muerte con mis hijos?

¡Mis amores! Últimamente he tratado de hablarles de temas delicados porque son situaciones a las que como mamás podemos estar haciéndoles frente. Una de ellas es nuestra propia muerte. El final de la vida sigue siendo un auténtico tabú y es algo de lo que nadie quiere hablar, menos si se trata de nuestra propia…

¿Es mi culpa que mi hijo sea obeso?

¡Mis amores! La obesidad infantil es una pandemia en los países más desarrollados y desafortunadamente México no es la excepción, ya que ocupamos uno de los primeros puestos. Las implicaciones de este padecimiento en nuestros pequeños no son sólo estéticas, ni psicológicas. Si nuestros hijos son obesos a una temprana edad, corren el riesgo de…

Higiene contra los virus en casa

¡Mis amores! Estamos viviendo en una época en la que es importante reforzar nuestros hábitos de limpieza e higiene tanto en nuestra persona, como en nuestro hogar. El COVID-19 es un virus que nos ha mantenido en cuarentena varios meses y que es altamente contagioso, pero también es fácil de prevenir. Así es, el virus…

¿Qué le enseñas a tus hijos mientras están en casa?

¡Mis amores! Estamos viviendo tiempos difíciles desde hace varios meses, todo a causa de la pandemia ocasionada por el COVID-19. Desde finales de marzo de 2020 hemos tenido que adaptarnos a una normalidad distinta y eso incluye a nuestros pequeños. Antes del Coronavirus nuestras rutinas no incluían pasar tanto tiempo con nuestros hijos, pues muchas…

Mamá puede sufrir fatiga crónica

¡Mis amores! ¿Les ha pasado que, aunque no hagan muchos esfuerzos, de pronto se sienten excesivamente cansadas? Podemos creer que sólo necesitamos dormir y que pronto estaremos bien, y aunque muchas veces puede ser verdad, la cosa se complica cuando estamos ante un caso de fatiga crónica. Encima sucede que ser mamá ya es agotador…

Mamá merece unas vacaciones sin hijos

¡Mis amores! Ser mamá es una de las cosas más bonitas que nos pueden suceder en la vida, sin embargo, siendo honestas también es un trabajo bastante duro. Lidiar con nuestros pequeños puede ser un verdadero tormento cuando llegan a una edad terrible, cuando no podemos controlarlos sin terminar frustradas, a tal grado de que…

El ácido fólico no sólo es para el embarazo

¡Mis amores! Es un hecho que cuando estamos embarazadas, tenemos una dieta y estilo de vida más cuidadoso que de costumbre. El consumo de vitaminas aumenta y entre todos esos nutrientes que nuestro cuerpo requiere, encontramos el ácido fólico. El ácido fólico es bien conocido por ayudar en el sano desarrollo de nuestro embarazo, gracias…

Golosinas saludables para nuestros pequeños

¡Mis amores! Es normal que nuestros pequeños adoren comer cosas dulces, incluso a nosotras siendo adultas nos siguen encantando estos sabores y a veces pecamos al comer alguna golosina, ¡no lo nieguen! Nuestros niños con mayor razón sienten la necesidad de consentir a su paladar con algún caramelo, pero también es normal que nos preocupemos…

Aceites esenciales para consentir a mamá

 Ser mamá es un trabajo cansado, ¿no lo creen, mis amores? En ocasiones estamos tan ocupadas cuidando a nuestros pequeños, con nuestros trabajos o manteniendo el hogar al cien, que nos olvidamos de regalarnos un día a nosotras mismas. El trabajo duro nos pasa la factura y sin darnos cuenta, de repente ya estamos a…