Mitos que debes conocer, sobre la alimentación

Todas tenemos diferentes costumbres al comer, y las llevamos a cabo por tanto tiempo en nuestra familia, que se convierten en tradiciones. En mi caso, hay ciertas creencias que siempre pensé que eran ciertas, hasta que por mera curiosidad me puse a investigar, y resultaron ser totalmente falsas. Hoy les quiero compartir siete mitos sobre…

¿Harta de la carne?, prueba la soya

¡Hola mis amores! No sé si a ustedes les pase, pero, personalmente, hay veces que me aburro de comer carne tan seguido, pero a mi esposo le encanta, y hacer dos guisados es bastante cansado. Hace tiempo, una amiga me invitó a comer a su casa y el guisado era delicioso, pensé que era carne…

Deliciosos smoothies caseros

¡Hola mis amores! Una sana alimentación nos aporta muchísimos beneficios, eso ya lo saben, pero puede que en ocasiones no sepan qué preparar, más cuando se trata de las bebidas. Eso no será un problema, porque hoy les traigo unas opciones deliciosas y saludables, que pueden preparar en su casa. ¿Listas? Smoothie para desintoxicar Licúen:…

Alimentos para evitar la pérdida de cabello

El cabello es muy importante para mí, siento que es una parte muy importante de mi personalidad, y una de mis principales características. Trato de darle los cuidados que necesita, pero siendo sincera, no siempre lo hago, ya sea por falta de tiempo, porque prefiero descansar, o incluso porque se me olvida. Una de las…

Beneficios del jengibre

¡Hola mis amores! Espero que se encuentren de maravilla. Saben que me encanta buscar nuevas recetas, e ingredientes que cuiden y mejoren mi salud, y la de mi familia. Ya tenía un ligero conocimiento sobre los beneficios que nos aporta el consumir jengibre, pero quise saber más, y hoy les quiero compartir todo lo que…

Alimentos que mejoran la circulación

La mala circulación está relacionada a una vida sedentaria, una alimentación pobre en nutrientes, y bajo consumo de agua; aunque el factor hereditario también tiene mucho que ver. Considero que nuestra salud es algo que debemos cuidar mucho, y como siempre he dicho, es mejor prevenir que lamentar. Afortunadamente, existen alimentos que nos ayudan a…

Cómo bajar de peso sin hacer ejercicio

Cuando pensamos en bajar de peso, estoy segura que lo primero que nos llega a la mente, es que tenemos que hacer ejercicio. Sé que no a todas nos gusta, o no tenemos el tiempo suficiente para practicar un deporte todos los días, pero afortunadamente, no es la única opción para bajar de peso. Para…

Ideas para consumir chía

Como saben, las semillas de chía son muy nutritivas, ya que contienen Omega 3, el cual es bueno para nuestro sistema nervioso central, para las células y para nuestros órganos vitales. Nos ayuda a mantener la piel y el cabello brillantes, nos aporta energía y, por si fuera poco, también nos ayuda a bajar de peso….

Tres deliciosas y sencillas ensaladas que te encantarán

Comer ensaladas es una excelente forma de conseguir una vida más saludable, pero por lo general se tiene la idea de que son insípidas, que son aburridas, que no nos vamos a sentir satisfechas, o que no hay una gran variedad. Sí, lo sé, y les confieso que en algún momento llegué a pensar lo…

Siete alimentos que nunca deben faltar en casa

No es ningún secreto que siempre me preocupo por llevar una alimentación sana para mí y mi familia, por eso me gusta preparar mis guisos con ingredientes frescos y naturales. Existe una gran variedad de alimentos, que aportan grandes beneficios a nuestra salud y, a mi parecer, nunca deben faltar en nuestro hogar. Tomen nota…