Muchas veces nos preocupamos por cuidar muchas partes de nuestro cuerpo: el rostro, las piernas, el abdomen, las manos, etcétera. Pero personalmente creo que algo que nos hace falta cultivar y entrenar, es nuestro cerebro, para aumentar y mejorar nuestra salud mental, que también es sumamente importante.
Mis amores, hoy les quiero compartir algunos consejos para mejorar nuestra memoria, son muy sencillos. ¡Se los recomiendo muchísimo!
- Al leer una palabra, piensen en otras cinco que comiencen con la misma letra.
- Al hojear una revista, busquen una foto que les llame la atención, y piensen en 20 adjetivos que describan la imagen.
- Cuando vayan a su trabajo, o por sus peques a la escuela, traten de tomar diferentes rutas.
- Jueguen memorama con sus hijos, les ayudará a ambos.
- Prueben y/o preparen comidas diferentes.
- Duerman ocho horas.
- Vístanse con los ojos cerrados.
- Traten de memorizar la lista del mercado.
- Seleccionen una frase de un libro, y traten de decir lo mismo, pero con otras palabras.
- Aliméntense sanamente.
Estos tips son súper sencillos, espero que los lleven a cabo, puede que piensen que no servirá de mucho, pero con paciencia y constancia notarán los cambios. ¡Besos, mis amores!
