Aceites esenciales para consentir a mamá

 Ser mamá es un trabajo cansado, ¿no lo creen, mis amores? En ocasiones estamos tan ocupadas cuidando a nuestros pequeños, con nuestros trabajos o manteniendo el hogar al cien, que nos olvidamos de regalarnos un día a nosotras mismas. El trabajo duro nos pasa la factura y sin darnos cuenta, de repente ya estamos a…

La importancia del patrimonio

¡Hola mis amores! ¿Saben?, cuando hablamos de familia, generalmente tocamos los temas como la salud, el bienestar, la convivencia, etcétera, pero se nos ha pasado por alto algo que también merece darle mucha importancia: el patrimonio. Ser dueños de nuestra propia casa o departamento, auto u otros bienes, tiene una importancia mas allá de la adquisición o la felicidad por tener algo nuevo; de hecho trata sobre qué…

Cuidados indispensables para las manos y uñas

¡Hola mis amores! A veces estamos tan metidas en nuestro trabajo del día a día, que olvidamos algunas partes de nuestro cuerpo que requieren de un especial cuidado, por ejemplo las manos, con ellas hacemos prácticamente todo, por lo que están expuestas a un sinfín de descuidos, y tanto ellas como las uñas se ven…

Beneficios de los frutos secos

Los frutos secos, ya sean dulces o salados,  son excelentes complementos en muchos platillos, también podemos consumirlos como snacks saludables, o para decorar ricos postres. Hoy les quiero compartir lo que estos alimentos nos ofrecen, y les diré cuáles son los mejores frutos secos. Beneficios Ayudan a reducir los niveles de colesterol “malo”, y aumentar…

Bebidas que afectan tu salud

Cuando vamos al supermercado, encontramos diferentes bebidas con atractivas etiquetas que nos invitan a comprarlas, pero, ¿realmente son saludables? Hoy les quiero compartir una lista de bebidas que, de una u otro forma, dañan nuestra salud. ¡Evítenlas! Bebidas energéticas La mayoría de estos productos contienen cafeína y azúcar en exceso, que efectivamente nos proporcionan un…

¿Te enojas muy seguido? Esto es lo que le pasa a tu cuerpo

En nuestra vida diaria nos encontramos con situaciones que nos hacen enojar, y esto es causa del estrés con el que vivimos. Personalmente, debo confesar que en el pasado solía ser una persona bastante enojona, hasta que un día me puse a pensar, ¿cómo afecta a mi salud este comportamiento? Y lo que averigüé me…

Los beneficios de la risa

El estrés provocado por el cansancio, los problemas financieros, y otros conflictos personales, pueden llegar a afectar nuestro estado físico y mental. Sabemos de sobra que mantener una actitud positiva, ante las situaciones complicadas de la vida, es mucho mejor, pero no todas las personas lo llevamos a cabo, o nos resulta complicado ser positivas….

Beneficios del germen de trigo

Los cereales tienen gran importancia en nuestra dieta, ya que es un alimento que nos aporta muchos nutrientes. El germen es el centro del trigo, fuente de ácidos grasos esenciales, proteínas, hidratos de carbono y vitaminas. Hoy les quiero compartir los enormes beneficios que el germen de trigo nos ofrece, y algunas formas de consumirlo. Tiene…

Beneficios del polen de abeja

¿Qué es el polen de abeja? Es un producto natural derivado del polen, que se encuentra en las flores. Al ser recogido por las abejas para su alimentación, recibe un proceso natural por parte de estos insectos, donde lo mezclan con miel y lo amasan para crean esos pequeños granos de polen que conocemos. Este…

¿Es malo tronarse los dedos?

¡Hola mis amores! ¿Les confieso algo? Siempre he tenido la “mala maña” de tronarme los dedos de las manos, es una costumbre que he tenido desde hace muchos años, y recientemente he visto que mi niña comenzó a hacerlo. Por un momento me detuve a pensar: ¿en realidad es un mal hábito? Las articulaciones son…

Señales de una mala circulación sanguínea

El corazón se encarga de distribuir la sangre por todo el cuerpo, permitiendo que nuestros órganos funcionen correctamente, y las arterias y venas son como carreteras que la transportan. A veces, ya sea por genética o por malos hábitos, nuestro corazón tiene que hacer un esfuerzo extra para realizar este trabajo. Una persona con mala circulación, no…

Beneficios del pescado para la salud

El pescado es un alimento delicioso, que se puede preparar de distintas formas: frito, a la talla, en ceviche, como botana, al horno, empanizado, empapelado, etcétera. La verdad es que me encanta, no sólo por ser tan versátil, sino por los beneficios que nos ofrece: tiene un alto contenido en Omega 3, es bajo en…