¿Sabías que los niños de 5 a 12 años necesitan dormir de 9 a 12 horas? Bueno, no existe una cantidad mágica de horas que necesiten los niños de determinada edad. En lo que sí no hay duda es que el sueño es muy importante para el bienestar de todos los peques. Pero, ¿qué pasa…
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¿Cómo hago para que las vacaciones de los niños no sean tiempo perdido?
¡Por fin llegaron las vacaciones! Bueno, más bien, por fin ya no nos levantaremos temprano a hacer el lunch de los niños, se acabaron los estresantes días de “se me olvidó la cartulina” o “mamá, olvidé que tengo tarea”, en un domingo a las 9 de la noche. Se terminaron esos días de angustia para…
¿Vacacionar con niños? Piénsalo dos veces
Seguramente, tienes un mes que has elegido para irte de vacaciones y desconectarte de la rutina laboral. Sin embargo, más allá de ser una obligación legal, son muy necesarias para despejar la mente, tomarnos un descanso, disfrutar más a la familia y relajarse para cargar energía positiva, ¿o no? Pues como sabemos, el estrés puede…
Concilia con el sueño de tu bebé
No hay nada más común entre las mamás primerizas que el sueño. ¡Y no nos dejarás mentir! Si eres una de ellas, seguramente el consejo más valioso que te dieron y no valoraste fue: “duerme ahora que puedes”, ¿o no? Bueno, al menos a mi me pasó así. Porque la verdad, aquí entre nos, aunque…
Ser madre es sinónimo de dormir poco
¿Cuánto debería dormir una madre, según ustedes, mis amores? Todas sabemos que tener hijos, y más niños pequeños, nos limita un poco nuestras horas para descansar, no sólo porque estamos al pendiente de que ellos estén descansando correctamente, sino porque se despiertan constantemente. Había días en los que mi Fati se despertaba cada media hora, lo que claramente…
Mamá merece unas vacaciones sin hijos
¡Mis amores! Ser mamá es una de las cosas más bonitas que nos pueden suceder en la vida, sin embargo, siendo honestas también es un trabajo bastante duro. Lidiar con nuestros pequeños puede ser un verdadero tormento cuando llegan a una edad terrible, cuando no podemos controlarlos sin terminar frustradas, a tal grado de que…
¡Mamá también quiere divertirse!
¡Mis amores! Ser madre no es una tarea fácil y sencilla. ¡Todo lo contrario! Educar a nuestros niños, arreglar nuestro hogar, preparar comida deliciosa y demás, es bastante agotador. Vivimos queriendo ser excelentes madres y esposas, y muchas veces nos olvidamos de nosotras. Hacemos a un lado nuestras necesidades con tal de cumplir con nuestros…
¿Cómo puedo mantener mi energía durante el día?
¡Hola mis amores! La semana ha iniciado y después de dos merecedores días de descanso, uno debe volver a sus actividades cotidianas, el trabajo, la escuela, los niños, los esposos, todo aquello que requiere de nuestra atención, y por supuesto, toda nuestra energía, no obstante a veces obtener esta última puede ser una verdadera odisea….
Arma tu propia rutina de aromaterapia
¡Hola, mis amores! Como les he venido diciendo, sé perfectamente el estrés al que nos sometemos con las actividades de nuestra vida cotidiana, es por eso que en esta ocasión, les traigo otra rutina de relajación. La aromaterapia es uno de los grandes atractivos de los spa’s, pero no hace falta ir a uno de…
Rutinas de relajación de emergencia
¡Hola, mis amores! Sé muy bien que la agitada rutina que solemos llevar, nos impide descansar como es debido, y recobrar la energía para seguir desempeñándonos. Es por esto que la gran mayoría de las veces, la palabra “relajación” no existe. Mucho menos una rutina para esto. En esta ocasión, hablaremos de algunos truquillos rápidos para…
Mujeres y Familia 