¿Tus hijos pertenecen a la Generación Like?

 ¡Mis amores! Estamos viviendo en una época en la que pareciera que no importa absolutamente nada más que el número de seguidores o likes en una red social. Esto sucede casi para todo tipo de marcas y productos, pero ¿qué pasa cuando también ocurre con nuestros hijos? En la actualidad, pareciera que la popularidad y…

¿Un niño realmente puede ser vegano?

 Mis amores, estamos ante un tema bastante controversial. El veganismo no sólo es un régimen de alimentación, también es un estilo de vida, uno bastante criticado, pero que también ha sido crítico con quienes no son seguidores del mismo. Seamos honestos, la dieta vegana ha estado ganando terreno en la actualidad y esa es una…

¿Eres la bruja del cuento?

¡Mis amores! Ser la que pone las reglas y los castigos no es fácil, en algún punto parecerás la bruja del cuento, aunque tu papel es clave en la formación de tus hijos. Aunque se diga que que una mamá así es una pesada, estás haciendo bien, ya que de acuerdo a un estudio realizado…

La importancia del sueño

¡Mis amores! El sueño para los niños es muy importante, ya que también es parte fundamental de su desarrollo físico, neuronal y emocional. Te sugiero establecer una rutina antes de ir a dormir: luces bajas, ambiente relajado, música suave, lectura de un cuento: algo que le permita al niño ir asociando ese estímulo con la…

Rutinas de relajación de emergencia

¡Hola, mis amores! Sé muy bien que la agitada rutina que solemos llevar, nos impide descansar como es debido, y recobrar la energía para seguir desempeñándonos. Es por esto que la gran mayoría de las veces, la palabra “relajación” no existe. Mucho menos una rutina para esto. En esta ocasión, hablaremos de algunos truquillos rápidos para…

¿Qué tal si renuncias al café?

¡Hola, mis amores! Sé que en ocasiones podemos estar agotadas y sin energía, lo que nos hace  pensar que el café es nuestro mejor amigo, pero esto… ¡es un mito! Para empezar, esta bebida nos está provocando ansiedad y deshidratación, irrita tu estómago y, aceptémoslo: está causando estragos en tu aliento y salud dental. Aunque…

Una cena ligera y saludable

¡Hola mis amores! Últimamente he tratado de hacer énfasis en la alimentación, debido a que esto rige muchas veces nuestra salud y el funcionamiento de nuestro ser. En esta ocasión, he tratado de hacerles una guía de alimentos a los que podemos recurrir para la última comida del día, ya que en la gran mayoría…

Colitis nerviosa: síntomas y cómo tratarla

El estrés y ansiedad que la vida diaria nos genera, tiene consecuencias en nuestra salud, uno de esos padecimientos es la colitis nerviosa o Síndrome del Intestino Irritable, que afortunadamente no lesiona el intestino ni pone en riesgo nuestras vidas, pero los malestares que generan tienen un gran impacto en nuestro bienestar. Algunos síntomas son:…

Cómo evitar las estrías del embarazo

El embarazo es una de las etapas más hermosas en la vida de una mujer; durante la gestación, nuestro organismo experimenta grandes cambios fisiológicos y hormonales que afectan a casi todas las partes de nuestro cuerpo, incluyendo nuestra piel. Tomemos en cuenta que la piel tiene una gran capacidad para estirarse, por lo cual es…

Por qué no debes dormir con el cabello mojado

Desde hace mucho tiempo no me había ido a dormir con el cabello húmedo, nunca fue una costumbre, ya que mi abuela siempre me decía que no lo hiciera porque podía enfermarme de neumonía o de gripe, y yo siempre le creí. Hace poco mi hija tuvo que darse un baño en la noche, y…

Beneficios del polen de abeja

¿Qué es el polen de abeja? Es un producto natural derivado del polen, que se encuentra en las flores. Al ser recogido por las abejas para su alimentación, recibe un proceso natural por parte de estos insectos, donde lo mezclan con miel y lo amasan para crean esos pequeños granos de polen que conocemos. Este…