En la actualidad, existen los llamados superalimentos, los cuales son aquellos que traen beneficios a la salud, ya sea por sus vitaminas, minerales o alguno de sus componentes, que hacen que nuestro organismo sea más saludable.
En esta ocasión te hablaremos del Hemp o semillas de cáñamo, las cuales tienen propiedades que benefician de gran manera a nuestro cuerpo, estas vienen de la planta cannabis sativa, pero ¡ojito! no tienen THC, como la marihuana.
Las personas que lo consumen pueden encontrar una similitud con el sabor de las nueces, por lo que comerlo como topping en una ensalada, en un yogurt, en un batido e incluso agregarlo a la masa para hot cakes, no es nada difícil y te aportará muchos más nutrientes.
Entre los beneficios que nos pueden traer, se encuentra que son una gran fuente de proteína vegetal y contienen nueve aminoácidos considerados esenciales, son ricas en fibra, también contienen ingredientes que pueden ayudar a mejorar la salud del corazón, evitando algún ataque, ayudan a reducir los triglicéridos, ya que son altas en Omega-3.
Y es que no solo tiene esos beneficios el consumirlas, también son una fuente importante de hierro, vitamina e, manganeso, magnesio, vitaminas de complejo B y Zinc, aunado a que, las semillas pueden salvarnos de diversos trastornos de la piel, puesto que tienen ácidos grasos esenciales y poliinsaturados, que pueden aliviar la resequedad de la piel.
Si lo que quieres es mejorar tu salud gastrointestinal, rejuvenecer tu piel y nutrir tu dermis, así como tener una fuente de colágeno, deberás agregar a tu dieta este alimento.
Lo mejor de todo es que no tiene un mal sabor y como ya lo mencionamos, puedes agregarlo en diversas comidas y aunque viene de la misma planta que la marihuana, estas no te generan ninguna adicción y puedes comer cuantas veces quieras en un mismo día.
Fuentes:
Mujeres y Familia 