Con el paso de los años, nuestro metabolismo se ralentiza, el estrés comienza a aumentar y las hormonas cambian, lo que promueve la acumulación de grasa abdominal y dificulta la pérdida de peso. Sin embargo, hay una solución a la que casi cualquiera puede acceder, es fácil, eficaz y muy amable con nuestro cuerpo, se…
Categoría: Deportes
Celebra este San Valentín con pastelitos de red velvet en forma de corazón
Estamos llegando a esa fecha en donde todos los románticos buscan que regalarle a su amor y estamos seguros que tu eres uno de ellos, por eso te traemos esta clásica receta de pastel de red velvet, pero que en esta ocasión serán en forma de corazón, para que puedas compartirlo con tu amada o…
La importancia de las actividades físicas desde una edad temprana
Desde comerciales en la televisión hasta campañas de salud se ha divulgado la importancia de practicar algún deporte o actividad física debido a sus múltiples beneficios, no obstante, es común ver que esos mensajes se dirigen principalmente a la gente mayor, adultos y/o ancianos, mas no es necesario llegar a esa edad para comenzar a…
¿Cuánto se mueven tus hijos?
En estos tiempos de celulares, tabletas y pantallas por todos lados, los niños se mueven cada vez menos y están completamente acostumbrados al sedentarismo. Y no, no es nada normal, cualquiera que haya visto a chiquillos en los parques, las calles, en las escuelas o en cualquier lugar público sabe que la mayoría de ellos…
¿Cómo hago para que las vacaciones de los niños no sean tiempo perdido?
¡Por fin llegaron las vacaciones! Bueno, más bien, por fin ya no nos levantaremos temprano a hacer el lunch de los niños, se acabaron los estresantes días de “se me olvidó la cartulina” o “mamá, olvidé que tengo tarea”, en un domingo a las 9 de la noche. Se terminaron esos días de angustia para…
Es hora de apagar la televisión
¡Mis amores! Sé perfectamente que la cuarentena, lejos de ser algo temporal, parece que poco a poco va formando parte de nuestra nueva normalidad. Sin embargo, en la búsqueda de distracciones ante el encierro, puede que nos refugiemos en la televisión. Quiero decirles que la televisión no es mala si forma parte de nuestra rutina…
¡Correr es divertido!
¡Hola mis amores! Últimamente me he dado cuenta que mucha gente se está uniendo a los retos del running o maratones que existen en la ciudad; parece que cada vez son más las personas interesadas por cuidar su cuerpo, y me ha tocado ver amigos que antes no se ejercitaban, empezar a cambiar sus hábitos para…
Defensa personal femenina: Las cinco claves para defendernos de una agresión por la espalda
¡Mis amores! El Krav Magá es un sistema de defensa personal que ha ido ganando terreno a lo largo de los años, pues es bastante sencillo y lo pueden aprender todas las personas, sin importar edad ni sexo. Agresiones, intentos de violación y robos, son las situaciones hostiles más comunes y para salir airoso de…
Deportes para niños, por edad
Sabemos que México ocupa un alto nivel de obesidad infantil a nivel mundial, y eso es algo muy preocupante, ya que esto conlleva problemas graves de salud tales como la diabetes; además de que los niños pueden ser víctimas de burlas en la escuela, lo cual los afecta gravemente a nivel emocional. Personalmente, creo que…
Mujeres y Familia 