Tener la sensación de cansancio en nuestras piernas puede originarse por permanecer mucho tiempo de pie, sentadas, o por problemas de circulación. Es algo bastante molesto e incluso preocupante, lo sé por experiencia propia, ya que a largo plazo puede provocarnos varices. Si ya las tienen, les aconsejo leer: Varices: Qué son, cómo prevenirlas y…
Etiqueta: Salud
Tres recetas con yogurt natural, que te encantarán
El yogurt natural es un alimento que brinda diversos beneficios sobre la salud; es una excelente opción para un desayuno ligero pero nutritivo, mejora nuestra flora intestinal gracias a los probióticos. Es rico en calcio y en proteínas; también nos ayuda a controlar el colesterol, a reducir el peso, a mejorar el aliento e, incluso,…
Beneficios de caminar una hora al día. ¿Ya los conoces?
Todas sabemos que hacer ejercicio es muy importante, y no únicamente por vernos bien, es por cuestión de salud. Sé que muchas de nosotras no siempre tenemos el tiempo para hacerlo, pero les aseguro que vale la pena el esfuerzo. No tenemos que gastar grandes cantidades de dinero en ir a un gimnasio, basta con…
Varices: Qué son, cómo prevenirlas y cómo tratarlas
¡Hola mis amores! Hoy les quiero hablar sobre un tema de salud que es muy importante para las mujeres: las varices. No solo se trata de un problema estético, ya que nuestras piernas se ven afectadas por el dolor, el cansancio y otras molestias. Y a todo esto, ¿qué son las varices? Son venas hinchadas,…
¿Te bañas con agua fría, o caliente? Aquí te digo los beneficios de cada una
Podría parecer que no hay mucha diferencia entre bañarse con agua fría o caliente, pero en realidad hay muchas más de las que podríamos imaginar. Debo confesarles que no soy fanática del agua fría, pero he intentado hacer algunos cambios en mis hábitos, con el fin de aprovechar los beneficios que la temperatura del agua…
Consejos para afrontar la menopausia
La menopausia es una etapa a la que todas las mujeres, sin excepción alguna, tenemos que vivir. ¿Qué la provoca? El cese definitivo de la menstruación, por lo tanto los niveles de estrógenos y progesterona se reducen, lo que trae consigo una serie de síntomas físicos y emocionales. Algunos de los síntomas son: preocupación exagerada,…
Alimentos con fibra que no pueden faltar en tu alacena
Hola mis amores, ya saben que el cuidado de nuestra alimentación es un tema que me encanta abordar por diferentes lados. En esta ocasión me gustaría hablar con ustedes sobre los alimentos con fibra que debemos consumir, pero antes de llegar a eso, ¿saben por qué es tan importante la fibra para nuestro organismo? Seguramente…
¿Crees estar embarazada? Signos que no mienten
Todas las mujeres somos diferentes, y nuestros cuerpos reaccionan de formas muy distintas en situaciones similares pero, en cuanto al embarazo, estoy segura que muchas de nosotras hemos pasado por lo mismo. Algunos signos o avisos, que nos envía nuestro cuerpo, para hacernos saber que estamos embarazadas, podrían ser pasados por alto; quizá pensaríamos que es algo…
Cómo hacer para que los niños coman sano
Nosotras siempre queremos lo mejor para nuestros hijos, y una buena alimentación no es la excepción, pero en ocasiones, ésta no es un tarea fácil ya que nuestros pequeños se niegan rotundamente a comer los alimentos que mayores beneficios les aportan. Lógicamente, no los podemos obligar, pero lo que sí podemos hacer es “engañarlos” para…
¿Para qué sirve cada té?
Es bastante conocido que el té es una bebida que sirve como remedio natural, y que aporta numerosos beneficios para nuestra salud. Recuerdo que mi abuela siempre tenía un té para cada malestar o enfermedad de sus hijos o nietos, y lo más increíble de todo es que servían, incluso mejor que algunas medicinas. A…
Jugos para desintoxicar nuestro cuerpo
Es bien sabido que muchos (si no es que todos) los alimentos procesados que comemos, son dañinos para nuestra salud, claro, si los consumimos en exceso. Ya saben que siempre busco cocinar de la forma más sana posible, pero es complicado evitar al 100% los alimentos enlatados o embutidos. Es bueno desintoxicar nuestro organismo con…
5 usos para el agua de rosas
¡Hola mis amores! Este fin de semana aproveché para realizar las compras del hogar, y entre los artículos de mi lista se encontraba el agua de rosas. ¡Me encanta! Huele deliciosa, y por lo regular el uso principal que le daba era para limpiar mi rostro, pero ya que compré una buena cantidad (2 litros),…
Mujeres y Familia 