Tener la sensación de cansancio en nuestras piernas puede originarse por permanecer mucho tiempo de pie, sentadas, o por problemas de circulación. Es algo bastante molesto e incluso preocupante, lo sé por experiencia propia, ya que a largo plazo puede provocarnos varices. Si ya las tienen, les aconsejo leer: Varices: Qué son, cómo prevenirlas y…
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Beneficios de caminar una hora al día. ¿Ya los conoces?
Todas sabemos que hacer ejercicio es muy importante, y no únicamente por vernos bien, es por cuestión de salud. Sé que muchas de nosotras no siempre tenemos el tiempo para hacerlo, pero les aseguro que vale la pena el esfuerzo. No tenemos que gastar grandes cantidades de dinero en ir a un gimnasio, basta con…
Varices: Qué son, cómo prevenirlas y cómo tratarlas
¡Hola mis amores! Hoy les quiero hablar sobre un tema de salud que es muy importante para las mujeres: las varices. No solo se trata de un problema estético, ya que nuestras piernas se ven afectadas por el dolor, el cansancio y otras molestias. Y a todo esto, ¿qué son las varices? Son venas hinchadas,…
Tres recetas de belleza que utilizan aceite de coco
Comencé a utilizar el aceite de coco desde hace muchos años: todo comenzó por mi abuela, ya que ella lo ha usado para su cabello, desde que tengo memoria. Ella aconsejó a mi madre para que me lo aplicara y ahora, utilizarlo se ha convertido en una pequeña tradición familiar. Ahora, no puedo vivir sin…
Consejos para afrontar la menopausia
La menopausia es una etapa a la que todas las mujeres, sin excepción alguna, tenemos que vivir. ¿Qué la provoca? El cese definitivo de la menstruación, por lo tanto los niveles de estrógenos y progesterona se reducen, lo que trae consigo una serie de síntomas físicos y emocionales. Algunos de los síntomas son: preocupación exagerada,…
Alimentos con fibra que no pueden faltar en tu alacena
Hola mis amores, ya saben que el cuidado de nuestra alimentación es un tema que me encanta abordar por diferentes lados. En esta ocasión me gustaría hablar con ustedes sobre los alimentos con fibra que debemos consumir, pero antes de llegar a eso, ¿saben por qué es tan importante la fibra para nuestro organismo? Seguramente…
Dile adiós a la celulitis con estas técnicas
La celulitis es odiada por todas nosotras, y ¿para qué mentir?, la gran mayoría de las mujeres la padece, y quiero dejar en claro que esto no siempre tiene que ver con que seas de talla grande: incluso las mujeres delgadas tienen celulitis. Pero: ¿qué es? Es tejido adiposo acumulado en determinadas zonas del cuerpo,…
Jugos para desintoxicar nuestro cuerpo
Es bien sabido que muchos (si no es que todos) los alimentos procesados que comemos, son dañinos para nuestra salud, claro, si los consumimos en exceso. Ya saben que siempre busco cocinar de la forma más sana posible, pero es complicado evitar al 100% los alimentos enlatados o embutidos. Es bueno desintoxicar nuestro organismo con…
Diez beneficios de tomar agua tibia con limón, en ayunas
Se puede llegar a pensar que tener una vida saludable requiere de mucho esfuerzo, o gastar grandes sumas de dinero en alimentos caros o gimnasios, pero todo puede comenzar con cambios pequeños en nuestros hábitos diarios. Yo he comenzado con uno muy sencillo: tomar agua tibia con limón, en ayunas. Sí, no tiene un sabor…
5 usos para el agua de rosas
¡Hola mis amores! Este fin de semana aproveché para realizar las compras del hogar, y entre los artículos de mi lista se encontraba el agua de rosas. ¡Me encanta! Huele deliciosa, y por lo regular el uso principal que le daba era para limpiar mi rostro, pero ya que compré una buena cantidad (2 litros),…
Beneficios de la sábila
Hola mis amores, últimamente he estado probando distintos ingredientes naturales para hacerme mascarillas, ya saben, no podemos evitar la llegada de las horribles arrugas, pero al menos podemos retrasarlas. Mientras buscaba componentes para mis recetas, encontré la sábila, también llamada aloe vera y, ya la conocía, pero no sabía todos los maravillosos beneficios que nos ofrece, no…
Cómo elegir el protector solar
Últimamente he escuchado mucho sobre el cáncer, y las distintas partes de nuestro cuerpo que afecta, y una de ellas es nuestra piel, el órgano más grande que tenemos, y como todo lo demás, también necesita cuidados específicos. La forma más sencilla de prevenir la aparición de esta enfermedad tan agresiva, es utilizando bloqueador solar,…
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