Dos recetas para la cuaresma

¡Hola mis amores! Ya estamos en época de cuaresma, y sean creyentes o no, la verdad es que no se encuentra carne roja tan fácilmente, así que para no sufrir, es bueno tener algunas recetas guardadas que no la requieran, pero si por alguna razón, no saben que pueden hacer de comer, aquí les van…

¡Smoothies para el desayuno!

¡Hola mis amores! El desayuno es la parte más importante de cada uno de nuestros días, sea como sea, debemos buscar la manera de comer algo saludable y que nos de la suficiente energía, al menos hasta nuestra próxima comida, pero muchas veces nos complicamos la existencia, sin saber que existen alternativas, tanto nutritivas como…

Alimentos que no debemos consumir, para evitar la inflamación

Por experiencia, se lo difícil que es levantarse por las mañanas y descubrir que tienes el estomago inflamado, además de saber el terrible día que tendré por el malestar; no me ayuda a sentirme cómoda con la ropa, y por si fuera poco, parece que esta zona está en contra de nosotros, y es la…

Tres hierbas y vegetales, que vuelven a crecer fácilmente

  ¡Hola mis amores! Espero que se encuentren muy bien, hoy les traigo una nota que espero la guarden, o anoten todo lo que les sirva para que no lo olviden, porque sé que les va a servir muchísimo. ¿De qué se trata? Muy fácil, mis amores, les voy a decir qué vegetales y hierbas,…

Alimentos con fibra que no pueden faltar en tu alacena

Hola mis amores, ya saben que el cuidado de nuestra alimentación es un tema que me encanta abordar por diferentes lados. En esta ocasión me gustaría hablar con ustedes sobre los alimentos con fibra que debemos consumir, pero antes de llegar a eso, ¿saben por qué es tan importante la fibra para nuestro organismo? Seguramente…

Cómo lavar y desinfectar las frutas y verduras

Ingerir alimentos limpios es vital para evitar enfermedades en nuestra familia, y las frutas y verduras están expuestas a una gran cantidad de contaminantes, provenientes del entorno y del mismo suelo en el que se cultivan, ya que se exponen a pesticidas y fumigaciones, altamente contaminantes. Puede parecer que lavar nuestros alimentos con agua y…