¡Mis amores! Sé perfectamente que con el día a día y el agobio con todas las actividades que tenemos a diario, muchas veces nos olvidamos de mantener una buena alimentación y tenemos que tomar en cuenta que, después de tanto platillo navideño, la rosca de reyes y los tamalitos… ¡Seguro subimos demasiado de peso! Durante…
Etiqueta: Salud
Cuando mamá se enferma…
¡Mis amores Cuando una mamá se enferma la vida sigue. No hay un pase de incapacidad por enfermedad, ni la enfermera de planta que te ande pasando tu medicamento cada que te toca la dosis. Una mamá es su propia enfermera, cuerpo de rescate y en ocasiones hasta motivadora. El mundo no da un alto para que…
Ejercicios para hacer en familia
¡Hermosas! Hacer del ejercicio un componente esencial de su vida familiar, crea en los niños hábitos saludables desde pequeños, que les permite desarrollarse de manera óptima. Asimismo, realizar ejercicio en familia, contribuye a fortalecer los lazos afectivos y la comunicación. Les quiero compartir cuáles son los mejores ejercicios para realizar en familia. Espero que les resulte útil y que puedan realizar estos divertidos y…
Los cambios en el cuerpo, después del embarazo
Después del parto, muchos cambios se producen en el cuerpo de la mujer, desde el más evidente que es cómo se reduce la barriga, a otros más desconocidos. Hoy les hablaré de esos cambios en su cuerpo, que les pueden sorprender después de tener un hijo, cuando se miran al espejo y se preguntan, ¿Pero, qué es…
¿Qué pasa si ya no quiero tener más hijos?
¡Mis amores! Sabemos que la maternidad es algo, en la gran mayoría de los casos, hermoso. Sin embargo, en muchas ocasiones, cuando estamos disfrutando a nuestros hijos y viviendo su crecimiento, o de una vida de pareja plena, y llega un embarazo no deseado, nos saca de balance. ¿Qué pasa si ya no quiero tener…
Defendiendo la lactancia prolongada
¡Hermosas! Hemos hablado sobre la lactancia prolongada, las semanas precedentes. Sin embargo, habida cuenta de que, como decía, la duración de la lactancia humana naturalmente sería de entre dos años y medio y siete años, en la mayoría de las culturas, la lactancia, como el parto o la educación de los niños, ha sido un aspecto…
No olvides cuidar tus senos
¡Hola mis amores! Las mujeres debemos de tener mucho cuidado con nuestro cuerpo, no solo por estética, sino por salud; hay partes que requieren de especial atención, como nuestros senos. Para muchas mujeres el cuidado de sus senos se limita al uso de lencería, pero existen otros elementos que también son esenciales. La forma, apariencia y salud de los senos se puede ver alterada por hábitos…
¡Los postres también se valen!
¡Hola mis amores! En la vida tenemos un montón de placeres, pero el de la comida es de los mejores, especialmente el de los postres, es decir, son la parte favorita de las comidas de nuestros niños, no obstante, a menudo estos son dañinos si no tenemos el cuidado, por las altas cantidades de azúcar que pueden contener. Tristemente, si nos excedemos con estas delicias, podemos obtener graves problemas de salud, pero siempre existe el…
Mamá, aprende a guardar la calma
¡Hola mis amores! Hay veces que las situaciones del día a día pueden llegar a estresarnos tanto, que simplemente tenemos ganas de no seguir, es decir, tanto nos han sacado de nuestras casillas en el trabajo, el hogar o nuestros hijos, que necesitamos o sentimos que debemos tirar la toalla. No obstante, ya somos madres y por muy cansadas que estemos, no podemos estar siempre…
Maternidad consciente
¡Hola mis amores! Cuando se es adulto y se piensa en formar una familia, siempre llega el momento en que nuestro cuerpo, o corazón nos anuncia que estamos listos; como mujeres lo llamamos instinto materno, si existe; sin embargo, debemos tomar en cuenta que por mucho que queramos tener un bebé, existen muchas cuestiones que debemos tomar en cuenta. Cuando yo decidí que estaba lista para ser madre, empecé a escuchar un término que, aunque no lo…
¿Cómo puedo prevenir accidentes en mi hogar?
¡Mis amores! La prevención de accidentes en el hogar es extremadamente importante, ya que son muy frecuentes y pueden ocurrir en cualquier momento. En este artículo les explicaré diez consejos básicos para prevenir accidentes en el hogar (para niños y padres). Si los practicas evitarás las consecuencias negativas que puede tener un evento así. ¿Sabían que los niños son los que más sufren…
Escape con la comida rápida
¡Hola mis amores! Si ya sé, ese tema de siempre alimentarnos sanamente está demasiado trillado y la verdad, a veces nos cansa, especialmente por que es fácil decirlo, pero con todos los deberes que tenemos a diario, a veces la vida no nos alcanza para poder realizar platillos 100% sanos. Cuando este tipo de problemas se presentan, recurrimos a la comida rápida, no está mal, incluso es un gusto,…
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