¡Smoothies para el desayuno!

¡Hola mis amores! El desayuno es la parte más importante de cada uno de nuestros días, sea como sea, debemos buscar la manera de comer algo saludable y que nos de la suficiente energía, al menos hasta nuestra próxima comida, pero muchas veces nos complicamos la existencia, sin saber que existen alternativas, tanto nutritivas como…

¿Cómo puedo mantener mi energía durante el día?

¡Hola mis amores! La semana ha iniciado y después de dos merecedores días de descanso, uno debe volver a sus actividades cotidianas, el trabajo, la escuela, los niños, los esposos, todo aquello que requiere de nuestra atención, y por supuesto, toda nuestra energía, no obstante a veces obtener esta última puede ser una verdadera odisea….

Por qué los cereales de desayuno no son tan sanos

Existe una gran variedad de cereales, basta con ir al supermercado y darse una vuelta por el pasillo adecuado, para encontrar cereales para el estreñimiento, para los niños, para bajar de peso, para mujeres, etcétera. ¿Cuántas veces han comprado cajas y cajas de este alimento, para ustedes o para sus peques? ¿Cuántas veces los han…

¿Cómo debe ser el desayuno de los niños?

El desayuno es la comida más importante del día, eso lo sabemos muy bien. Estoy segura de que todas tratamos de alimentar a nuestro peques lo mejor que podemos, pero, ¿realmente les estamos dando lo que necesitan? Los expertos recomiendas combinar leche, fruta, cereales, aceite de oliva, jamón y huevos, lo cual aportará hidratos de…

Licuados Nutritivos de Avena

El desayuno es la comida más importante del día y eso todos lo sabemos, pero no siempre tenemos el hábito o la oportunidad de poder desayunar bien y lo sé porque me ha pasado, por eso hoy les traigo unos licuados cuyo ingrediente principal es la avena. ¿Y por qué la avena? Pues déjenme les…