El dolor es espalda es uno de los más comunes y habituales, entre todas la personas, y es una realidad que poco a poco va dificultado nuestra calidad de vida. La buena noticia es que, es un mal que podemos prevenir, en la mayoría de los casos, y hoy les voy a dar algunos consejos…
Etiqueta: Salud
¿Cómo debe ser el desayuno de los niños?
El desayuno es la comida más importante del día, eso lo sabemos muy bien. Estoy segura de que todas tratamos de alimentar a nuestro peques lo mejor que podemos, pero, ¿realmente les estamos dando lo que necesitan? Los expertos recomiendas combinar leche, fruta, cereales, aceite de oliva, jamón y huevos, lo cual aportará hidratos de…
¿Es malo tronarse los dedos?
¡Hola mis amores! ¿Les confieso algo? Siempre he tenido la “mala maña” de tronarme los dedos de las manos, es una costumbre que he tenido desde hace muchos años, y recientemente he visto que mi niña comenzó a hacerlo. Por un momento me detuve a pensar: ¿en realidad es un mal hábito? Las articulaciones son…
Señales de una mala circulación sanguínea
El corazón se encarga de distribuir la sangre por todo el cuerpo, permitiendo que nuestros órganos funcionen correctamente, y las arterias y venas son como carreteras que la transportan. A veces, ya sea por genética o por malos hábitos, nuestro corazón tiene que hacer un esfuerzo extra para realizar este trabajo. Una persona con mala circulación, no…
Beneficios del pescado para la salud
El pescado es un alimento delicioso, que se puede preparar de distintas formas: frito, a la talla, en ceviche, como botana, al horno, empanizado, empapelado, etcétera. La verdad es que me encanta, no sólo por ser tan versátil, sino por los beneficios que nos ofrece: tiene un alto contenido en Omega 3, es bajo en…
¿Es malo frotarse los ojos?
Frotar nuestros ojos es un hábito que realizamos diario, incluso varias veces al día, y aunque puede parecer inofensivo, en realidad puede ocasionar distintas complicaciones en nuestra salud ocular. ¿Por qué? Al usar nuestras manos para frotarnos los ojos, estamos transportando una gran cantidad de bacterias a los mismos, con lo cual se incrementa el…
Cómo limpiar el colon, de manera natural
La limpieza del colon, que es la última parte del intestino grueso, es muy importante para tener una buena salud, ya que una mala salud del intestino, puede generar otros problemas, como el debilitamiento del sistema inmune, lo que nos vuelve vulnerables a otro tipo de enfermedades. Es importante limpiar el colon de forma adecuada,…
¿Para qué sirve la hierbabuena?
¡Hola mis amores! ¿Qué tal pasaron su fin de semana? Yo lo pasé muy feliz, con familiares que llegaron de visita, y que no veíamos en mucho tiempo. En fin, no les vengo a contar sobre mí, hoy les vengo a platicar sobre los beneficios de una planta que todas conocemos: la hierbabuena. Consumir esta hierba…
Cómo prevenir el cáncer
Todas hemos escuchado hablar de algún tipo de cáncer, y al menos a mí, me aterroriza pensar que algún día me pueda pasar a mí, o a alguien de mi familia. Pero, ¿qué es el cáncer? Es cuando las células crecen descontroladamente, sobrepasando a las células normales, diseminándose a los tejidos del derredor, dificultado que…
Nutrientes básicos para el desarrollo de tus hijos
Alimentar correctamente a nuestros hijos, es sumamente importante, pues siempre buscamos darles lo mejor para que crezcan sanos y fuertes. Durante sus primeros años de vida, recibirán los nutrientes de la leche materna, pero conforme van creciendo, debemos complementar su dieta con otros alimentos. En esta ocasión, les quiero compartir una lista de lo que…
Cómo reducir la cintura en un mes
Todas hemos querido bajar esos kilitos de más en algún momento, y puede que esos productos que prometen resultados milagrosos, nos hagan ilusionarnos, pensando que se puede, pero realidad no es así. Cuando se trata de bajar de peso y quemar grasa, no hay nada mejor que una buena alimentación. Hoy les quiero compartir algunos…
Diez beneficios del vinagre de manzana
Estoy segura de que todas tenemos –por lo menos– un poco de vinagre de manzana en casa, pues tiene diversos usos en la cocina; a mí me gusta mucho utilizarlo como aderezo en ciertas ensaladas, pues les da un toque único y exquisito. Hoy les quiero hablar sobre los múltiples beneficios que el vinagre de…
Mujeres y Familia 