¡Hola, mis amores! Como les he venido diciendo, sé perfectamente el estrés al que nos sometemos con las actividades de nuestra vida cotidiana, es por eso que en esta ocasión, les traigo otra rutina de relajación. La aromaterapia es uno de los grandes atractivos de los spa’s, pero no hace falta ir a uno de…
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Rutinas de relajación de emergencia
¡Hola, mis amores! Sé muy bien que la agitada rutina que solemos llevar, nos impide descansar como es debido, y recobrar la energía para seguir desempeñándonos. Es por esto que la gran mayoría de las veces, la palabra “relajación” no existe. Mucho menos una rutina para esto. En esta ocasión, hablaremos de algunos truquillos rápidos para…
Tres bebidas nocturnas para limpiar tu hígado
¡Hola hermosas! Si están buscando perder peso, deben saber que la desintoxicación del hígado es un factor determinante para alcanzar esta meta, ya que este órgano se encarga de llevar a cabo una gran cantidad de funciones en nuestro cuerpo, entre las cuales está facilitar la digestión de las grasas y aumentar la actividad metabólica….
Remedios caseros para una infección en la garganta
Todas hemos tenido una infección en la garganta a lo largo de nuestras vidas, y es algo doloroso, molesto e incómodo. Lo más común es ir al doctor a que nos receten algunas pastillas, y tomar el tratamiento por lo menos cinco días. No digo que eso esté mal, pero pienso que hay ciertas infecciones…
Beneficios de las semillas de calabaza
Me encantan las semillas de calabaza, también llamadas “pepitas”, son el snack perfecto por su delicioso sabor, además de ser saludables para toda la familia. Siempre las he comido, pero hasta hace poco, no sabía la gran cantidad de beneficios que aportan a nuestro cuerpo. Si no las han agregado a su dieta diaria, después…
Cómo cuidar nuestra vista
La vista es algo esencial es nuestra vida cotidiana, pues la utilizamos para absolutamente todo, para realizar ciertas actividades como leer, ver televisión o el celular, sin que nos surjan molestias en los ojos, por lo que debemos darles ciertos cuidados diarios. Hoy les quiero compartir algunos consejos, para que tengan una vista excelente y…
Beneficios de los frutos secos
Los frutos secos, ya sean dulces o salados, son excelentes complementos en muchos platillos, también podemos consumirlos como snacks saludables, o para decorar ricos postres. Hoy les quiero compartir lo que estos alimentos nos ofrecen, y les diré cuáles son los mejores frutos secos. Beneficios Ayudan a reducir los niveles de colesterol “malo”, y aumentar…
Remedios naturales para disminuir la ansiedad
La ansiedad es un sistema de alerta, ante situaciones que consideramos amenazantes; su función es movilizar al organismo, mantenerlo alerta o dispuesto para intervenir frente a los riesgos, lo que nos empuja a tomar medidas convenientes como huir, atacar, afrontar, etcétera. Sin embargo, en algunos casos, este mecanismo funciona de forma alterada, produciendo problemas de…
Consejos para evitar perder la paciencia
Quiero comenzar diciendo que para mí nunca ha sido fácil ser paciente, pero, con mucho esfuerzo, he ido mejorando ese aspecto de mi personalidad. Nadie dice que es fácil, pero el resultado vale la pena, y he aprendido que la paciencia es una virtud que puede ser cultivada y nutrida, con el tiempo. Si sienten…
Bebidas que afectan tu salud
Cuando vamos al supermercado, encontramos diferentes bebidas con atractivas etiquetas que nos invitan a comprarlas, pero, ¿realmente son saludables? Hoy les quiero compartir una lista de bebidas que, de una u otro forma, dañan nuestra salud. ¡Evítenlas! Bebidas energéticas La mayoría de estos productos contienen cafeína y azúcar en exceso, que efectivamente nos proporcionan un…
¿Te enojas muy seguido? Esto es lo que le pasa a tu cuerpo
En nuestra vida diaria nos encontramos con situaciones que nos hacen enojar, y esto es causa del estrés con el que vivimos. Personalmente, debo confesar que en el pasado solía ser una persona bastante enojona, hasta que un día me puse a pensar, ¿cómo afecta a mi salud este comportamiento? Y lo que averigüé me…
Colitis nerviosa: síntomas y cómo tratarla
El estrés y ansiedad que la vida diaria nos genera, tiene consecuencias en nuestra salud, uno de esos padecimientos es la colitis nerviosa o Síndrome del Intestino Irritable, que afortunadamente no lesiona el intestino ni pone en riesgo nuestras vidas, pero los malestares que generan tienen un gran impacto en nuestro bienestar. Algunos síntomas son:…
Mujeres y Familia 