¡Hola mis amores! Si ya sé, ese tema de siempre alimentarnos sanamente está demasiado trillado y la verdad, a veces nos cansa, especialmente por que es fácil decirlo, pero con todos los deberes que tenemos a diario, a veces la vida no nos alcanza para poder realizar platillos 100% sanos. Cuando este tipo de problemas se presentan, recurrimos a la comida rápida, no está mal, incluso es un gusto,…
Categoría: Salud
Mamá también necesita tiempo
¡Hola mis amores! Ser mujer debería considerarse como súper poder, porque tenemos que hacernos cargo de un montón de cosas, la casa, la familia, nuestro trabajo y nuestros hijos, además, de estas mismas, salen situaciones que ameritan casi todo nuestro día, pero ¿nunca han sentido la necesidad de tomarse un tiempo para sí mismas? Yo si, y…
Cinco plantas medicinales, básicas en la herbolaria
¡Mis amores! En algún momento de la vida, alguien nos ha recomendado tomar árnica para aliviar el dolor por golpes o caídas, o sábila para curar los problemas digestivos. El uso de remedios herbolarios es tan antiguo como el hombre mismo, y es el principio de la medicina como ciencia. Lo cierto es que pocas…
Laboratorio básico para mamá
¡Mis amores! A lo largo de nuestra vida, nuestros cuerpos están en constantes cambios, y es necesario que estemos monitoreándolo para evitar que algo malo le esté ocurriendo, y si es el caso, actuar de inmediato para detener cualquier problema o irregularidad que se pueda hacer presente. Desde que tenemos nuestro primer ciclo menstrual, es…
¡Correr es divertido!
¡Hola mis amores! Últimamente me he dado cuenta que mucha gente se está uniendo a los retos del running o maratones que existen en la ciudad; parece que cada vez son más las personas interesadas por cuidar su cuerpo, y me ha tocado ver amigos que antes no se ejercitaban, empezar a cambiar sus hábitos para…
Defensa personal femenina: Las cinco claves para defendernos de una agresión por la espalda
¡Mis amores! El Krav Magá es un sistema de defensa personal que ha ido ganando terreno a lo largo de los años, pues es bastante sencillo y lo pueden aprender todas las personas, sin importar edad ni sexo. Agresiones, intentos de violación y robos, son las situaciones hostiles más comunes y para salir airoso de…
Qué es y para qué sirve el cepillado en seco
¡Hola mis amores! Muchas nos ocupamos de cuidar nuestra piel, y solemos buscar técnicas nuevas y diferentes que nos ayuden a hacer de este proceso algo muy beneficioso para la salud, por ende, actualizarse es un punto muy importante. Si no son constantes en este tipo de rutinas, déjenme decirles que están privando al órgano…
Beneficios de la menta
¡Hola mis amores! La menta es una de las plantas más usadas, se le adjudican más de 20 propiedades diferentes y forma parte, tanto de la gastronomía, como de soluciones naturales; nuestros antepasados la empleaban como parte de su herbolario tradicional para la medicina, mismos usos que nosotros podemos emplear, para llevar un estilo de…
Ejercicio para personas sin tiempo
¡Hola mis amores! En nuestra rutina del diario, seguramente está levantarnos desde tempranas horas, y acostarnos hasta tarde; la verdad es que cuando llegamos a casa, lo último que queremos es seguir activados, pero aunque no lo crean o ya estén cansados de escucharlo, es verdad que nuestro cuerpo necesita ejercitarse y no es lo…
Cómo proteger la piel contra el sol
¡Hola mis amores! La primavera ya está aquí, y mientras para unos significa un infierno por el calor, para otros es de los mejores momentos para lucir menos ropa, el cuerpo, o bien disfrutar de la playa, sin embargo, con la primavera los rayos ultravioleta aumentan y puede disminuir nuestra salud, pero no se preocupen…
Exfoliantes para la piel
¡Hola mis amores! Exfoliar la piel, ese tema tan largo que a veces quisiéramos olvidar, más por todos los cuidados que debemos tener; las entiendo, créanme, a veces para mi es difícil mantener la rutina, sabiendo que debo detenerme a pensar en mi piel, pero al final es algo necesario, ya que es la capa…
¿Cómo puedo mantener mi energía durante el día?
¡Hola mis amores! La semana ha iniciado y después de dos merecedores días de descanso, uno debe volver a sus actividades cotidianas, el trabajo, la escuela, los niños, los esposos, todo aquello que requiere de nuestra atención, y por supuesto, toda nuestra energía, no obstante a veces obtener esta última puede ser una verdadera odisea….
Mujeres y Familia 