¡Hola mis amores! Los beneficios del yogurt natural son bien conocidos: nos ayuda a regular la flora intestinal, colabora en los procesos de digestión y absorción de ciertos alimentos, estimula el sistema inmune, evita la proliferación de bacterias patógenas, reduce el colesterol, nos ayuda a prevenir varios tipos de cáncer, y muchos beneficios más. Lo…
Categoría: Postres
Rico y saludable postre con manzana
¡Hola mis amores! Me encanta la manzana, es una fruta deliciosa que nos aporta grandes beneficios, tales como vitaminas del grupo E, antioxidantes, fibra soluble e insoluble, reducir los niveles de bacterias dentro de la boca y aliviar varios problemas digestivos, entre otros. Por eso, les quiero compartir una receta, para que preparen un postre…
¿Antojo de algo dulce?, prepara un brownie de chocolate
¡Me encanta el chocolate! Es un alimento natural rico en magnesio, antioxidantes, hierro, reduce el colesterol, es bueno para el corazón y reduce los accidentes cardiovasculares, además es delicioso y se puede comer en distintas presentaciones. Hoy les quiero compartir una receta que le encanta a toda mi familia, y estoy segura que a la…
Prepara un rico y saludable panqué de plátano
Mi nena ha tenido muchos antojos de caramelos y chucherías, no se porta mal y me gusta consentirla, pero prefiero que coma alimentos saludables, en lugar de comprarle cosas con tantos químicos. Hace pocos días le preparé un panqué de plátano, que le encantó tanto, que pensé que tal vez a sus peques también les…
Prepara una deliciosa tarta de Oreo, sin horno
¡Hola mis amores! Últimamente he visto muchos postres deliciosos, y la verdad es que con el regreso a clases tengo más tiempo libre, y quise aprovecharlo preparando unas riquísimas sorpresas para mi niña, que ya está en la primaria. En esta ocasión quiero compartir con ustedes una receta para preparar una tarta de oreo, sin…
Prepara un delicioso mug cake de plátano
¡Hola mis amores! ¿Cómo están? Espero que muy felices. Últimamente he tenido muchos antojos de postres, pero como ya saben, no me gusta comer cualquier postre, siempre busco la opción más saludable para mí y mi familia, por eso eché a volar mi imaginación, y pensé en la forma de cocinar postres ricos y saludables….
Prepara deliciosos cupcakes de chocolate y coco
¡Amo el chocolate! Me encanta, es una de mis más grandes debilidades, porque existen muchas formas de combinarlo y agregarlo a postres y bebidas, lo cual lo hace aún más deliciosos. En esta ocasión les traigo una receta para preparar cupcakes de chocolate y coco. ¡Para chuparse los dedos! Tomen nota, mis amores. Ingredientes 100…
Cómo preparar una deliciosa mermelada de plátano, chocolate y canela
¡Hola mis amores! Saben que me encantan los postres, y uno de los bocados favoritos de mi nena y mío, es un pan con mantequilla y mermelada. Siempre me ha encantado la mermelada, pero contiene demasiados químicos y azúcar, que prefiero evitar, así que opto por hacer mis propias versiones caseras que, no es por…
Cómo hacer un flan de calabaza
Mis amores, como ya saben soy fanática de la cocina, y en especial de los postres, ya que para mí son un recordatorio de lo dulce de la vida. Me gusta mucho que los alimentos que le preparo a mi familia, sean muy sabrosos, pero también que sean saludables, y con los postres no es…
Tres recetas con yogurt natural, que te encantarán
El yogurt natural es un alimento que brinda diversos beneficios sobre la salud; es una excelente opción para un desayuno ligero pero nutritivo, mejora nuestra flora intestinal gracias a los probióticos. Es rico en calcio y en proteínas; también nos ayuda a controlar el colesterol, a reducir el peso, a mejorar el aliento e, incluso,…
Prepara un delicioso pastel de plátano y avena
A todas nos ha pasado: hacemos nuestra despensa, guardamos todo lo que compramos y varios días después nos damos cuenta de que había plátanos en el refrigerador, sólo que cuando los encontramos ya tienen la cáscara negra y nadie en la casa se los quiere comer. Hoy les traigo la solución perfecta para que esos…
Tres recetas con café, que amarás
Soy una amante del café, no voy a decir que soy una conocedora porque estaría mintiendo, pero eso no evita que me guste probarlo en diferentes formas. Me gusta mucho porque es un alimento que nos brinda una gran cantidad de beneficios. Quiero compartir con ustedes tres recetas con café, muy sencillas y deliciosas, para…
Mujeres y Familia 