El estrés y ansiedad que la vida diaria nos genera, tiene consecuencias en nuestra salud, uno de esos padecimientos es la colitis nerviosa o Síndrome del Intestino Irritable, que afortunadamente no lesiona el intestino ni pone en riesgo nuestras vidas, pero los malestares que generan tienen un gran impacto en nuestro bienestar. Algunos síntomas son:…
Categoría: #Hábitos
Cómo evitar las estrías del embarazo
El embarazo es una de las etapas más hermosas en la vida de una mujer; durante la gestación, nuestro organismo experimenta grandes cambios fisiológicos y hormonales que afectan a casi todas las partes de nuestro cuerpo, incluyendo nuestra piel. Tomemos en cuenta que la piel tiene una gran capacidad para estirarse, por lo cual es…
Por qué no debes dormir con el cabello mojado
Desde hace mucho tiempo no me había ido a dormir con el cabello húmedo, nunca fue una costumbre, ya que mi abuela siempre me decía que no lo hiciera porque podía enfermarme de neumonía o de gripe, y yo siempre le creí. Hace poco mi hija tuvo que darse un baño en la noche, y…
Beneficios del polen de abeja
¿Qué es el polen de abeja? Es un producto natural derivado del polen, que se encuentra en las flores. Al ser recogido por las abejas para su alimentación, recibe un proceso natural por parte de estos insectos, donde lo mezclan con miel y lo amasan para crean esos pequeños granos de polen que conocemos. Este…
Cinco malos hábitos que te hacen envejecer
Cada una de nosotras tiene una rutina diaria, y una forma de hacer ciertas cosas, pero puede que no sepamos que tenemos hábitos que nos perjudican, en lugar de brindarnos algún beneficio. En esta ocasión quiero compartirles los cinco hábitos que algunas tenemos, y nos están haciendo envejecer más rápido. Dormir poco. Lo ideal es…
Consejos para eliminar la grasa abdominal
Seamos honestas, todas queremos tener una linda figura sin importar nuestra edad, claro, sin llegar a los extremos de la delgadez. No les voy a decir que tengo el cuerpo perfecto porque les estaría mintiendo, pero siempre intento no caer en la obesidad, por salud y por vanidad. En mi experiencia, la zona del abdomen…
Cómo bajar de peso sin hacer ejercicio
Cuando pensamos en bajar de peso, estoy segura que lo primero que nos llega a la mente, es que tenemos que hacer ejercicio. Sé que no a todas nos gusta, o no tenemos el tiempo suficiente para practicar un deporte todos los días, pero afortunadamente, no es la única opción para bajar de peso. Para…
¿Por qué no te crece el cabello?, descúbrelo aquí
Para muchas de nosotras, tener un cabello largo es algo que deseamos con muchas ansias, y la larga espera a veces parece ser eterna, o al menos, para mí sí. Estoy segura que han sentido que el tiempo pasa, y su cabello simplemente no crece, o crece muy poco. Después de utilizar mascarillas para el…
Cinco formas de reducir el consumo del plástico
No es ninguna noticia que el cambio climático nos está afectando gravemente, simplemente con los cambios de temperatura que sufrimos cada día, la mala calidad del aire, etcétera. Cada una de nosotras puede poner un granito de arena; con pequeños cambios en nuestros hábitos diarios, se tiene un gran impacto en el medio ambiente. Actualmente,…
Beneficios de caminar una hora al día. ¿Ya los conoces?
Todas sabemos que hacer ejercicio es muy importante, y no únicamente por vernos bien, es por cuestión de salud. Sé que muchas de nosotras no siempre tenemos el tiempo para hacerlo, pero les aseguro que vale la pena el esfuerzo. No tenemos que gastar grandes cantidades de dinero en ir a un gimnasio, basta con…
¿Te bañas con agua fría, o caliente? Aquí te digo los beneficios de cada una
Podría parecer que no hay mucha diferencia entre bañarse con agua fría o caliente, pero en realidad hay muchas más de las que podríamos imaginar. Debo confesarles que no soy fanática del agua fría, pero he intentado hacer algunos cambios en mis hábitos, con el fin de aprovechar los beneficios que la temperatura del agua…
Hábitos que están dañando tu piel
La apariencia de nuestra piel depende de muchos factores, uno de ellos es la edad, pero nuestro estilo de vida y hábitos juegan un papel clave. Nuestro rostro dice mucho sobre quiénes somos, y sé que a ninguna de nosotras nos fascina la idea de tener arrugas. Cuidarnos puede ser algo demandante, pero la recompensa vale totalmente…
Mujeres y Familia 