En la actualidad, existen los llamados superalimentos, los cuales son aquellos que traen beneficios a la salud, ya sea por sus vitaminas, minerales o alguno de sus componentes, que hacen que nuestro organismo sea más saludable. En esta ocasión te hablaremos del Hemp o semillas de cáñamo, las cuales tienen propiedades que benefician de gran…
Categoría: Alimentación Sana
Recetas saludables para Navidad
Las fiestas decembrinas son una época para pasarla bien, para disfrutar de la buena compañía de nuestros seres queridos y apreciar un año más que termina, es decir, la protagonista es la unión … sin embargo, detrás de ella viene otra estrella que también roba foco durante estas fiestas y es la deliciosa comida. Se…
Los mejores 5 vegetales para tener tu huerto en casa
Las personas en el mundo buscamos la manera de entretenernos, tener algún pasatiempo o una pasión que nos ayude a mantenernos menos estresados, entretenidos y que además nos traiga beneficios. Existen muchas actividades que puedes realizar en casa y una de ellas es tener tu propio huerto, lo mejor de ello es que es fácil,…
¿Qué tan bueno es incluir el aceite de oliva en nuestra dieta diaria?
Sabemos que existen distintos alimentos que son recomendados por nutriólogos, gastroenterólogos y otros especialistas, uno de ellos es el aceite de oliva, conocido en todo el mundo. Este aceite viene de la parte carnosa de las aceitunas, las cuales son fruto del olivo, conocido científicamente como Olea europea. Es en España donde tiene su pico…
Avena, desayuna rápido, fresco y sencillo
Decidiste dormir cinco minutos más, se te hizo tarde, te sales de la cama como puedes, corres a ducharte, te arreglas, vas a desayunar, pero ¡no te da tiempo de prepararte algo! y ahora tienes que irte a clases o a trabajar con la barriga vacía. No obstante, recuerdas que anoche te preparaste overnight oats,…
Tés efectivos contra la inflamación
A cuántas de nosotras no nos ha pasado que después de comer nos sentimos pesadas, porque nos inflamamos y, a menos que a ti no te haya pasado, es una sensación bastante incómoda e incluso, dolorosa en ocasiones, pero no te preocupes, en esta nota te recomendaremos algunas bebidas que te ayudarán a combatir este…
Alimentos que debes incluir en tu dieta durante el invierno
Durante esta temporada invernal muchas personas se enferman debido a las bajas temperaturas, para recuperarse las personas recurren a medicina o remedios caseros o el reposo, pero lo mejor que podemos hacer es prevenirlo y ¿cómo podemos lograrlo?, pues con el cuidado de nuestra salud, la manera más efectiva de prevención es tener hábitos saludables,…
Deliciosas Alitas de Coliflor
Quizá después de leer el título tienes tus reservas sobre esta receta, porque ¿cómo vas a preparar alitas con una verdura?, pero así como lo lees esta vez te comparto una riquísima receta que es una buena alternativa para no comer de más, así como para que tus hijos coman más vegetales. Sigue leyendo, te…
Razones para integrar la quinoa a tu dieta
No es un secreto que desde hace un tiempo la quinoa se ha vuelto esencial en la dieta de muchas personas y no sin razón, pues es un alimento muy saludable, además de versátil. Quédate a leer para conocer más de este alimento. Comenzaremos por contarte un poco sobre la historia de la quinoa. Su…
La soya, un alimento estrella
Quizá has escuchado que la soya no es muy buena o que su consumo constante afecta negativamente a la salud, pero lo cierto es que este alimento brinda muchos beneficios. Si te interesa, te platico un poco más al respecto. La soya es parte del grupo de las leguminosas, aunque por su alto contenido de aceite…
Razones por las que tu hijo podría no querer comer
Los niños dejan de comer por berrinche, por aburrimiento, por estrés y hasta por estar creciendo, hay mil y un razones para que esto pase, pero no necesariamente son malas. Seguramente ya te ha pasado, pero tranquila, ¡no te preocupes! Hoy te compartiré, a través de esta nota, uno que otro consejo que te ayudará…
¿Qué desayunan tus hijos?
¿Sabías que el desayuno es considerado la comida más importante del día? No sólo hablo de los alimentos que ingieren los adultos, sino también de los que consumen los niños. Y es que el desayuno precede a un largo periodo de ayuno, por lo que al despertar necesitamos una recarga de gran poder, ¿no lo…
Mujeres y Familia 