La ansiedad es un sistema de alerta, ante situaciones que consideramos amenazantes; su función es movilizar al organismo, mantenerlo alerta o dispuesto para intervenir frente a los riesgos, lo que nos empuja a tomar medidas convenientes como huir, atacar, afrontar, etcétera. Sin embargo, en algunos casos, este mecanismo funciona de forma alterada, produciendo problemas de…
Autor: layolandayque
Cómo hacer dulce de higo
El higo es una de mis frutas favoritas, tiene un sabor dulce que me encanta, y además tiene una gran cantidad de nutrientes y beneficios para nuestra salud. Una de las formas en las que me gusta consumir esta rica fruta es en dulce, ya que es un postre sencillo y delicioso, perfecto para darle…
Consejos para evitar perder la paciencia
Quiero comenzar diciendo que para mí nunca ha sido fácil ser paciente, pero, con mucho esfuerzo, he ido mejorando ese aspecto de mi personalidad. Nadie dice que es fácil, pero el resultado vale la pena, y he aprendido que la paciencia es una virtud que puede ser cultivada y nutrida, con el tiempo. Si sienten…
Cómo preparar las sardinas de lata
¡Hola mis amores! Las sardinas enlatadas son consideradas un alimento saludable, con un buen sabor y fácil de preparar, además, son una fuente natural de calcio, vitamina D, hierro y omega 3. Hoy les traigo una receta deliciosa, fácil y rápida de preparar, ideal para salir de apuros y consentir el paladar al mismo tiempo:…
Bebidas que afectan tu salud
Cuando vamos al supermercado, encontramos diferentes bebidas con atractivas etiquetas que nos invitan a comprarlas, pero, ¿realmente son saludables? Hoy les quiero compartir una lista de bebidas que, de una u otro forma, dañan nuestra salud. ¡Evítenlas! Bebidas energéticas La mayoría de estos productos contienen cafeína y azúcar en exceso, que efectivamente nos proporcionan un…
Cómo elegir los aretes, según tu tipo de rostro – Parte 2
¡Hola mis amores! Lo prometido es deuda, y hoy les traigo la segunda parte de los consejos para elegir los aretes, que les harán resaltar su belleza natural. ¿Listas? Rostro redondo El par de aretes perfecto son los largos, con formas angulares, o los de estilo candelabro, ya que les ayudarán a estilizar su rostro….
Prepara unas deliciosas galletas de queso
¡Hola mis amores! Hoy les traigo una receta para que preparen unas galletas de queso crema, que quedarán crujientes y ligeramente dulces, perfectas para acompañarlas con una tacita de té, o como snack. ¡Es muy fácil prepararlas! Tomen nota. Ingredientes 250 gramos de queso crema. 100 gramos de mantequilla sin sal. 150 gramos de azúcar. 1…
¿Te enojas muy seguido? Esto es lo que le pasa a tu cuerpo
En nuestra vida diaria nos encontramos con situaciones que nos hacen enojar, y esto es causa del estrés con el que vivimos. Personalmente, debo confesar que en el pasado solía ser una persona bastante enojona, hasta que un día me puse a pensar, ¿cómo afecta a mi salud este comportamiento? Y lo que averigüé me…
Colitis nerviosa: síntomas y cómo tratarla
El estrés y ansiedad que la vida diaria nos genera, tiene consecuencias en nuestra salud, uno de esos padecimientos es la colitis nerviosa o Síndrome del Intestino Irritable, que afortunadamente no lesiona el intestino ni pone en riesgo nuestras vidas, pero los malestares que generan tienen un gran impacto en nuestro bienestar. Algunos síntomas son:…
Tres lugares para disfrutar el puente
Mis amores, aprovechen este puente para salir de la ciudad, relajarse y disfrutar a su familia. ¡No se queden encerrados en casa! Hoy les quiero compartir tres lugares a los cuales pueden ir este fin de semana, sin gastar una fortuna. Grutas de Tolantongo Este lugar es perfecto para dejarse consentir, por los caprichos…
Por qué los cereales de desayuno no son tan sanos
Existe una gran variedad de cereales, basta con ir al supermercado y darse una vuelta por el pasillo adecuado, para encontrar cereales para el estreñimiento, para los niños, para bajar de peso, para mujeres, etcétera. ¿Cuántas veces han comprado cajas y cajas de este alimento, para ustedes o para sus peques? ¿Cuántas veces los han…
Truco casero para que tu hogar huela delicioso
El olfato tiene una gran importancia en nuestra vida, a través de los aromas somos capaces de recordar distintos lugares y acontecimientos de nuestra vida. Cada casa tiene un olor especial y característico, que nos recuerda a las personas que viven ahí e, incluso, el lugar físicamente. ¿Les ha pasado que huelen algo y piensan:…
Mujeres y Familia 